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“健康是幸福生活最重要的指标”如何保护好自己的鼻子?
 
作者:guest 摄影: 来源:本站 点击:38

“健康是幸福生活最重要的指标”那么我们如何保持健康,保护好自己的鼻子?潍坊耳鼻喉医院专家介绍需要注意这些:

1,鼻炎发作时:忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;

平时注意多吃补益肺气的食物;

戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出人空气污浊的地方。

注意擤涕方法,鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤,之后交替而擤;鼻子图片.jpg

鼻涕过浓时,以盐水洗鼻,避免伤及鼻黏膜。

2,如果鼻子不通:小窍门是用手指按眉毛中间揉。

治疗鼻子阻塞最便捷的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到鼻子里非常通畅了。

3,如果是鼻子出血:小窍门是用棉花抵住牙龈:

拿一些棉花抵住你的上牙龈——这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方,用力顶。大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,只要用棉花抵住这里,就可以有效控制鼻子出血。

4,养成规律的运动习惯:增强自己的身体综合素质,通过运动来改善血液循环,可以有效预防鼻炎

如果外面的空气质量不是很理想,还是进行室内锻炼为宜。

温馨提示:养成良好的生活习惯,保持健康向上的人生状态。潍坊耳鼻喉医院致力于为公众打造一个健康生活平台,始终为您提供无微不至的服务,为您的健康保驾护航。


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